В жизни ваше «Я» - эмоциональное меняется в зависимости от оценки вас другими (значимыми) людьми. Что вы чувствуете, когда кто-то говорит вам следующие слова.

(выберите ответ, обозначающий ваше состояние в этот момент, и объясните, посему вы это чувствуете в каждом случае.)

«Работа выполнена отлично! Ты заслуживаешь пятёрку!»

«Не задавай вопросов! Делай только то, что тебе говорят!»

«Может быть, ты мне поможешь?»

«Пошёл прочь, а то ударю!»

«Я не могу заняться тобой, я занят. Так что, пойди, погуляй»

«Какой ты способный!»

«Твоя работа сделана безобразно!»

«Посмотри, до чего ты докатился!»

«Брось эту работу, тебе её всё равно не выполнить!»

«Как ты сегодня хорошо выглядишь!»

«Если ещё раз принесёшь двойку – получишь, лентяй!»

                               Возможные ответы:

печаль,

огорчение,

радость,

удовольствие,

страх,

отчаяние,

безразличие,

сомнение,

удивление,

обида,

окрылённость,

неуверенность,

растерянность,

гордость,

сострадание,

гнев,

воодушевление,

негодование.

Эмоциями можно управлять. Научиться управлять своими эмоциями – это. В первую очередь, значит выражать их в такой форме, чтобы было понятно другим людям им вреда.

Способы регуляции эмоций....