Что мы можем сделать для своего счастья, когда сталкиваемся с трудностями и страданиями? Более тысячи исследований предлагают в качестве главного ответа на этот вопрос - изучение психологической гибкости. Поведенческий аналитик Стивен Хайес о том, как привести ее в действие

Присутствуют субтитры на русском языке.

Я поняла, что большинство людей просто не хотят слушать хорошие новости. Им нравятся плохие, так как они дают им повод пожаловаться на жизнь. У многих на вооружении целый арсенал историй с плохим концом, которые заставляют нас верить в то, что в мире торжествует зло. Некоторое время работала одна радиостанция, передававшая только хорошие новости. Так вот, она разорилась.  Когда у меня обнаружили рак, я решила прекратить сплетничать. К своему удивлению, я вдруг поняла, что мне нечего...

Здравствуйте.

Сегодня хотел бы привести отрывок из книги  С.И. Хаякава «Язык в действии».

(Файл с книгой прикреплен)

Cэмюэл Ичие Хаякава (18 июля 1906 - 27 февраля 1992) - американский академик и политик японского происхождения, родившийся в Канаде. Он был профессором, президентом университета штата Сан-Франциско, затем сенатором от Калифорнии с 1977 по 1983.

Профессионально, Хаякава реализовался в лингвистике, психологии, сем...

Часто в современном обществе нам приходится сталкиваться с хамством. Оно давно стало хроническим заболеванием многих людей, которое нельзя вылечить. Нам хамят повсюду — будь то на автобусной остановке, в очереди за билетами в театр, в магазине, а иногда даже в собственном доме.  По мнению социолога Надежды Казариновой, хамство — это своего рода насилие, вторжение на чужую территорию. И если в обществе на базовом уровне отсутствует уважение к личности, то возникает ощу...

1. Интуит - Крупнейший российский интернет-университет с возможностью получения высшего и второго высшего образования, а также профессиональной переподготовки и повышения квалификации. Полноценное обучение платное, но на страницах сайта можно бесплатно прочитать (или прослушать) более 500 курсов по различным областям информатики, физики, математики, экономики и философии. По прохождении образовательных курсов можно бесплатно получить электронный сертификат. 2. Универсариум - Здесь р...

Для обмена идеями и информацией, люди обычно используют  устную речь. Но все мы знаем, как нам порой трудно понять друг друга.  Коммуникация – это очень сложный процесс. Наш повседневный язык  развивался веками культурных изменений и, к сожалению, его трудно  использовать при разрешении спорных ситуаций. В большинстве  случаев из-за изменчивости окружения и жизненного опыта одно и то же  слово может иметь разные значения для разных людей. Мысли ...

Всыпать по первое число. В старые времена учеников школы часто пороли, иногда просто так, для профилактики. Если наставник проявлял особое усердие, и ученику доставалось особенно сильно, его могли освободить от дальнейших порок, вплоть до первого числа следующего месяца. Игра не стоит свеч: Во времена, когда еще не было электричества, картежники часто собирались для игры вечером при свечах. Часто ставки и, соответственно, выигрыш победителя были настолько малы, что не окупали даже свеч...

В течение жизни человек программируется окружением, близкими и дальними людьми, в нём появляется большое количество шаблонов, рамок, ограничений, программ подражаний, мнений, представлений о том, как должно и не должно быть, навязывается некоторая картина Мира – всё это можно заменить словом обусловленность.  Некоторые из наслоений, программ когда-то были полезны, но также стоит помнить, что стереотип, обобщение – это своего рода костыль, что рамки иногда становятся тесн...

Рабочий день еще не кончился – а уже болит шея, плечи, ломят запястья, невыносимо стреляет в своде кисти, лежащей на спине пластмассового грызуна. Немудрено; тело героя клавиатурно-дисплейного фронта требует к себе ничуть не меньшего внимания, чем его глаза.

Какие же основные проблемы возникают в этой области?

Позвоночник и мышцы спины

Слишком высокий или слишком низкий стол, равно как и неудобное кресло, грозят вашей спине и шее серьезной бедой. При неправ...

«Успешности» — один из видов расстройства психики.  Каков сегодня образ успешного и благополучного человека? У него всегда приподнятое настроение, он не унывает, он ничем не заморачивается. Он самореализуется каждую минуту своей жизни, постоянно генерирует креативные идеи, а также осмысляет и комментирует всё, что видит.  Многие люди ориентируются на это состояние как на норму, жаждут находиться в нем, «Быть успешными». И любое выпадение из этого...